Bist du Führungskraft und möchtest dich und dein Team stärken?

Durch Mentale Fitness unterstütze ich euch dabei, gemeinsam erfolgreich zu sein!

Inmitten von Veränderungsprozessen ist mentale Stärke eine unverzichtbare Basis für ein erfolgreiches, resilientes Team. Ich unterstütze dich und dein Team dabei, Herausforderungen gelassen und mit Klarheit anzugehen, und begleite euch Schritt für Schritt dabei, innere Saboteure zu erkennen und gezielt positive Denkweisen zu entwickeln.

6-Wochen-Programm: Mentale Fitness für Teams

  • Woche 1: Grundlagen und Selbststeuerung stärken (Self-Command Muscle)
    In der ersten Woche lernen die Teammitglieder die Grundlagen der Positiven Intelligenz kennen und beginnen, ihren Self-Command Muscle zu stärken. Mithilfe von sogenannten PQ Reps – kurzen 10-Sekunden-Übungen, die mit offenen oder geschlossenen Augen durchgeführt werden können – entwickeln sie die Fähigkeit, sich selbst zu steuern. Diese Technik hilft dabei, negative Gedanken zu beruhigen und die positiven Bereiche des Gehirns zu aktivieren, was eine starke Grundlage für die kommenden Wochen schafft.

  • Woche 2-3: Saboteure identifizieren und abfangen (Saboteur Interceptor Muscle)
    In den Wochen 2 und 3 steht der Saboteur Interceptor Muscle im Mittelpunkt. Die Teilnehmenden lernen, ihre größten Saboteure – jene negativen Gedankenmuster und inneren Kritiker, die Wohlbefinden und Leistung sabotieren – zu erkennen und abzufangen. Gemeinsam decken wir die Lügen und begrenzenden Überzeugungen dieser Saboteure auf und entwickeln Techniken, um sie zu stoppen, bevor sie Gedanken, Gefühle und Handlungen beeinflussen können. Dadurch entsteht eine unterstützende und motivierende Teamkultur.

  • Woche 4-6: Den inneren Weisen aktivieren (Sage Muscle)
    Die letzten Wochen widmen sich dem Sage Muscle – dem inneren Weisen, der aus jeder Herausforderung eine Chance und ein Geschenk machen kann. Die Teilnehmenden üben die Sage-Perspektive, die besagt, dass jedes Problem oder Hindernis in eine positive Gelegenheit verwandelt werden kann. Dabei kommen die fünf Fähigkeiten des Weisen – Empathie, Erkundung, Innovation, Navigation und Aktivierung – zum Einsatz. Diese Fähigkeiten fördern starke Beziehungen und eine harmonische Zusammenarbeit im Team und stärken die Fähigkeit, Herausforderungen gemeinsam positiv anzugehen.

Für welche Teams ist dieses Programm geeignet?

Dieses Programm richtet sich an Teams, die in einem dynamischen Umfeld arbeiten und ihre mentale Stärke sowie den Zusammenhalt nachhaltig verbessern möchten. Gerade in Phasen des Wandels oder bei neuen Herausforderungen biete ich euch die nötige Unterstützung, um resilient, fokussiert und gestärkt voranzugehen.

Das bringt das Programm eurem Team:

  • Stärkere Resilienz und eine positive Denkweise für herausfordernde Phasen
  • Mehr Wohlbefinden, Leistung und harmonischere Beziehungen im Team
  • Klarheit und Stressbewältigung im Arbeitsalltag
  • Ein tieferes Verständnis der individuellen Stärken und eine unterstützende Teamdynamik

Anmeldung und Kontakt

Falls du Interesse an einer 6-wöchigen Teambegleitung hast, freue ich mich darauf, von dir zu hören. Lass uns gemeinsam einen individuellen Plan für dein Team entwickeln, der genau auf eure Bedürfnisse abgestimmt ist. Melde dich für ein unverbindliches Gespräch – gemeinsam können wir eure nächsten Schritte besprechen.

Hinweis:
Das Programm wird von einer englischsprachigen App und englischen Videos begleitet, weshalb gewisse Englischkenntnisse im Team vorausgesetzt werden.

Ich freue mich auf unseren Austausch zu diesem Programm
Die folgenden Webinare sind aufgezeichnet und können über ALPHATOPICS Webinare erworben werden:
Erfolgreiches Changemanagement im Pharmaumfeld – 3-teilige Webinarreihe

Mitarbeiter-Persönlichkeiten mit Insights/DISG besser verstehen und durch gezielte Kommunikation leichter motivieren und bessere Ergebnisse erzielen

  • Was sind die vier Persönlichkeitstypen nach dem Insights/DISG Modell, wie erkenne ich sie in meinem Team?
  • Welche Bedürfnisse und Potenziale haben die verschiedenen Persönlichkeitstypen, wie verteile ich Aufgaben am besten im Team?
  • Wie gehen verschiedene Persönlichkeitstypen mit der Vielzahl der kurzfristigen Änderungen, mit Innovationen und mit Stress um?
  • Wie kann ich meinen Kommunikationsstil entsprechend anpassen, um bessere Ergebnisse zu erzielen, sowohl auf persönlicher als auch auf Business-Ebene?
  • Wie verteilen sich Persönlichkeitstypen in den verschiedenen Bereichen in einem Pharmaunternehmen und was heißt das konkret für die Zusammenarbeit?
  • Welche Konfliktpotenziale gibt es je nach Persönlichkeitstyp und wie lassen sich Konflikte reduzieren?

Erwerbbar über: ALPHATOPICS Webinare

Physische, mentale und emotionale Energie erhalten und Burnout vermeiden 

  • Methoden, die Ihnen helfen, in Ihrem Arbeitsalltag physische, mentale und emotionale Energie zu erhalten und wiederzugewinnen – trotz Multitasking, steigender Anzahl an Veränderungen, höheren Anforderungen und sinkender Anzahl an Arbeitskräften 
  • Übungen, die Ihnen helfen, im Alltag kurzfristig Stress abzubauen 
  • Strategien, mit denen Sie langfristigem und dauerhaftem Stress begegnen können, um Burnout zu verhindern.

Erwerbbar über: ALPHATOPICS Webinare

Erfolgreiches Changemanagement in Zeiten der Dauer-Transformation

  • Changekurve verstehen: Effekte der Vielzahl an Veränderungen und Transformationen auf Emotionen, Motivation und Bedürfnisse im Arbeitsalltag
  • Effekte von Veränderung abhängig von Insights/DISG-Persönlichkeiten
  • Wie schaffe ich für mich und mein Team ein Gefühl der Sicherheit in Zeiten der Unsicherheit und Mitarbeiter zu halten? 
  • Wie schaffe ich es in Zeiten der Veränderung meine innere Ruhe zu behalten, mein Team zu motivieren und zu führen und als Führungskraft mit Druck von allen Seiten (regulatorisch, unternehmerisch, personell) umzugehen?

Erwerbbar über: ALPHATOPICS Webinare