Mentale Stärke. Veränderungskompetenz. Selbstführung.

Führung verändert sich – und mit ihr die Anforderungen an Menschen in Verantwortung. Umstrukturierungen, Druck, Unsicherheit oder Sinnfragen lassen viele an Grenzen stoßen. Was heute gebraucht wird, ist nicht nur neues Wissen – sondern innere Stabilität, Selbstführung und mentale Klarheit.

In meinen Formaten vermittle ich genau das: praxisnah, fundiert und menschlich.

Formate im Überblick

Impulsvorträge

Kurzformate (30–90 Minuten), z. B. für Tagungen, Führungskräftemeetings zu den folgenden Themen:

• Mentale Fitness als Erfolgsfaktor im Führungsalltag

• Umgang mit negativen Emotionen und Stress im Veränderungsprozess

 

Workshops & Halbtagesformate

Vertiefende Gruppenformate (halbtags oder ganztags), z. B. für Inhouse-Entwicklung, Team-Offsites, Weiterbildungen

• Selbstführung & mentale Fitness für Führungskräfte

• Führung in Phasen der Unsicherheit und Umstrukturierung

• Energie & Fokus neu ausrichten – ohne auszubrennen

• Klarheit, Wirkung & Selbstreflexion in der Führungsrolle

 

Das 7-Wochen-Programm: Mentale Stärke & Selbstführung im Team: Stabilität in bewegten Zeiten – für Teams, die gemeinsam wachsen wollen.

In diesem strukturierten 7-Wochen-Programm begleite ich Teams dabei, ihre mentale Stärke zu entwickeln, innere Blockaden zu erkennen und Selbstführung im Alltag zu verankern. Die Grundlage dafür bildet das wissenschaftlich fundierte Konzept der Positiven Intelligenz (Positive Intelligence®).

Das Programm kombiniert Wissen, Reflexion, Praxisübungen und Teamcoaching – und schafft damit spürbare Veränderungen in Haltung, Kommunikation und Zusammenarbeit.

📆 Ablauf & Inhalte des 7 Wochen Programms im Überblick

Woche 1: Grundlagen & Selbststeuerung stärken

Die Teilnehmenden lernen die Grundlagen der Positiven Intelligenz kennen und trainieren ihren sogenannten Self-Command Muscle. Durch kurze, alltagstaugliche Übungen (PQ Reps) entwickeln sie die Fähigkeit, sich in Stressmomenten gezielt zu regulieren und den „inneren Autopiloten“ zu unterbrechen.

Woche 2–3: Innere Saboteure erkennen & stoppen

Jetzt geht’s an die größten inneren Hindernisse: negative Denk- und Reaktionsmuster (Saboteure), die Leistung und Wohlbefinden untergraben. Wir identifizieren typische innere Antreiber – z. B. den Perfektionisten, den Zweifler oder den Controller – und lernen, diese frühzeitig zu entkräften.

Woche 4–6: Die innere Weisheit stärken

Im Zentrum stehen nun die Sage-Fähigkeiten – fünf mentale Kompetenzen (Empathie, Erkundung, Innovation, Navigation und Aktivierung), die es ermöglichen, Herausforderungen bewusst und konstruktiv anzugehen. Das stärkt nicht nur das individuelle Mindset, sondern auch die Teamdynamik, Resilienz und kollektive Wirksamkeit.

 

Für welche Teams ist dieses Programm geeignet?

Dieses Programm richtet sich an Teams, die in einem dynamischen Umfeld arbeiten und ihre mentale Stärke sowie den Zusammenhalt nachhaltig verbessern möchten. Gerade in Phasen des Wandels oder bei neuen Herausforderungen biete ich euch die nötige Unterstützung, um resilient, fokussiert und gestärkt voranzugehen.

 

Was dieses Programm deinem Team bringt

✅ Stärkere Resilienz und Selbststeuerung – gerade in Phasen des Wandels
✅ Klarere Kommunikation und mehr emotionale Intelligenz im Miteinander
✅ Gesteigertes Wohlbefinden, bessere Selbstorganisation & Fokussierung
✅ Eine vertrauensvolle Teamkultur, die Entwicklung fördert

 

Für welche Teams ist das Programm geeignet?

Dieses Programm richtet sich an Teams, die…

• • in einem dynamischen Umfeld arbeiten

  • sich in einer Change- oder Transformationsphase befinden

  • Selbstführung, Klarheit und mentale Stärke gezielt aufbauen möchten

  • den Umgang mit Druck, Konflikten oder innerem Stress verbessern wollen

Interesse? Lass uns sprechen.

Gerne bespreche ich mit dir, wie das 7-Wochen-Programm individuell auf dein Team und eure Ziele abgestimmt werden kann – ob im Präsenz-, Hybrid- oder Remote-Format.

Hinweis:
Das Programm wird von einer englischsprachigen App und englischen Videos begleitet, weshalb gewisse Englischkenntnisse im Team vorausgesetzt werden.