Mentale Fitness
im Job –
klar denken, fokussiert
arbeiten, souverän handeln
6 Sessions. Echte Alltagsthemen. Sofort anwendbare Übungen.
Für alle, die im Job nicht nur funktionieren wollen.
Die Sessions finden kostenlos über das Telekom LEX-Programm statt. Jede Session enthält eine konkrete Übung, die sofort im Alltag angewendet werden kann.
🍀 Nicht bei der Telekom? Kein Problem – melde dich gerne bei mir, ich vergebe dir eine Wildcard!
17 Jahre Erfahrung · Mittelstand bis Konzern
Was dich erwartet
Jede Session behandelt ein konkretes Alltagsproblem – mit einer Übung, die du sofort mitnehmen kannst.
Zu viele Meetings, zu viele Mails?
Du reagierst den ganzen Tag – und kommst nie zu dem, was wirklich wichtig wäre.
Wie du deinen Fokus in 2 Minuten zurückholst – wann immer du ihn brauchst.
Du funktionierst nur noch – und fühlst dich abends komplett leer?
Warum du nach einem Tag voller Meetings fühlst, als wärst du einen Marathon gelaufen.
Eine Übung, mit der du ab heute Abend schneller abschaltest.
Kopf voll? So stoppst du dein Gedankenkarussell
Du liegst nachts wach und gehst im Kopf die To-do-Liste durch – obwohl du schlafen willst.
Wie du dein Gedankenkarussell stoppen kannst.
Dein Zeitmanagement funktioniert einfach nicht mehr?
Warum dein Kalender voll ist – du aber nie das Gefühl hast, das Wichtige abgearbeitet zu haben.
Wie du anfängst, dich selbst zu führen.
Warum du immer wieder gleich reagierst
Du kennst deine Reaktion. Du willst es anders machen. Und trotzdem passiert es wieder.
Wie du das änderst, bevor bekannte Muster übernehmen.
Schwierige Gespräche oder Aufgaben schiebst du auf?
Das Gespräch, das du schon dreimal verschoben hast. Die Mail, die du nicht schreibst.
Wie du es schaffst, unangenehme Dinge einfach trotzdem zu machen.
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Erfahre, welcher innere Saboteur dich im Alltag bremst – und was du dagegen tun kannst.
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