sarah-glaeser, Autor bei Sarah Gläser

Warum dein Kopf nicht abschaltet – und wie du Gedankenschleifen stoppst

Leadership & Mental Fitness / sarah-glaeser

Es gibt Phasen, in denen äußerlich alles ruhig ist –und innerlich trotzdem keine Ruhe einkehrt. Der Kalender ist leer.Der Tag frei.Und dennoch kreisen Gedanken weiter. Nicht laut.Nicht panisch.Aber hartnäckig. Viele erleben genau das an Wochenenden oder in Abenden:Du findest einfach keinen Aus-Knopf für deinen Kopf. Gedankenschleifen sind kein Zeichen von Schwäche Grübeln fühlt sich oft […]

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Wie du deinen Sonntag genießen kannst –trotz großer Verantwortung und innerem Druck

Leadership & Mental Fitness / sarah-glaeser

Viele Menschen merken am Wochenende, dass ihr Kopf nicht wirklich abschaltet – selbst dann, wenn objektiv Zeit und Ruhe da wären. Der Körper ist müde.Der Kalender leer.Und trotzdem ist der Kopf schon beim Montag. Gedanklich bei dem, was kommt.Bei Meetings, Deadlines, Erwartungen.Bei dem, was wieder von dir verlangt wird. Warum Sonntage für Verantwortungsträger selten wirklich frei

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Mentale Fitness – der neue Erfolgsfaktor für Führungskräfte

Kommentar verfassen / Leadership & Mental Fitness / sarah-glaeser

Restrukturierungen, neue Rollen, zunehmender Zeitdruck – viele Führungskräfte erleben heute ein Arbeitsumfeld, das kaum noch stabile Phasen kennt. Leistung bleibt gefragt, doch der mentale Druck steigt. Klassische Stressbewältigung reicht nicht mehr aus. Gefragt ist ein neues Kompetenzfeld: Mentale Fitness. Was mentale Fitness bedeutet Mentale Fitness beschreibt die Fähigkeit, deinen Fokus, deine Gedanken und Emotionen bewusst

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Warum du in Umbruchphasen Klarheit brauchst – und wie du in einer Woche wieder handlungsfähig wirst.

Klarheit, Ziele und Vision / sarah-glaeser

Wenn plötzlich alles anders ist Innerer Kompass für mehr Klarheit „Ich habe mich schon ewig nicht mehr beworben. Und eigentlich habe ich auch keine Ahnung, was mir Spaß machen würde.“ Oder: „Eigentlich kann ich ja gar nichts anderes als das, was ich schon Jahre mache. Aber es laugt mich aus und Spaß macht es schon

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Wie du als erfahrene Führungskraft neue Wege gehst – sichtbar, strategisch, klar

Bewerbung und Positionierung / sarah-glaeser

Durch innere Klarheit die eigene Karriere erfolgreich gestalten ohne 100 Bewerbungen zu schreiben! „Ich habe so viele Bewerbungen geschrieben – aber es kommt einfach nichts zurück.“ Diesen Satz höre ich immer wieder. Von Fach- und Führungskräften, die plötzlich vor einer beruflichen Neuorientierung stehen. Hinter ihnen liegen viele Jahre erfolgreicher Arbeit – doch Umstrukturierungen, Fusionen oder

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