Mentale Stärke lässt sich trainieren. Auch wenn der Druck hoch ist.
Ich war 17 Jahre in Konzern und Mittelstand, davon 15 in Pharma, als Fach- und Führungskraft. Ich kenne den Druck, die Umbrüche und das Gefühl, irgendwann nur noch zu funktionieren, von innen. Heute bringe ich mentale Fitness in Teams und Organisationen, die in bewegten Zeiten handlungsfähig und gesund bleiben wollen. Praxisnah, fundiert und menschlich.
Mentale Stärke. Veränderungskompetenz. Selbstführung.
In meinen Formaten vermittle ich genau das: praxisnah, fundiert und menschlich. Nicht als Wohlfühl-Programm, sondern als echtes mentales Training, das im Alltag nachweislich Fokus, Konzentration, Wohlbefinden, Lebensfreude und Leistungsfähigkeit erhöht und Beziehungen stärkt, gerade in Phasen von Wandel und Druck. Die Grundlage bildet das wissenschaftlich fundierte Konzept der Positiven Intelligenz (Positive Intelligence®).
Drei Wege, mentale Stärke ins Team zu bringen
Je nachdem, wo dein Team gerade steht, finden wir gemeinsam das passende Format - vom einzelnen Impuls bis zum tiefen Entwicklungsprozess.
Vorträge & Keynotes
Ein Impuls, der bewegt - für Team-Events, Führungskräfte-Tage oder Kick-offs. Ich mache mentale Fitness greifbar, mit Übungen, die sofort etwas verändern. Ein schöner Einstieg ins Thema.
- Mentale Stärke unter Druck
- Selbstführung in Zeiten von Wandel
- Energie & Fokus statt Erschöpfung
Workshops & Halbtagesformate
Vertiefende Gruppenformate zur Teamentwicklung, abgestimmt auf das, was bei euch gerade ansteht. Mögliche Schwerpunkte:
- Selbstführung & mentale Fitness für Führungskräfte
- Führung in Phasen von Unsicherheit & Umstrukturierung
- Klarheit, Wirkung & Selbstreflexion in der Rolle
Das 7-Wochen-Programm
Der intensivste Weg: Über sieben Wochen entwickelt ihr eure mentale Stärke, erkennt innere Blockaden und verankert Selbstführung im Alltag - auf Basis von Positive Intelligence®.
- Reflexion, Praxisübungen & Teamcoaching
- Spürbare Veränderung in der Zusammenarbeit
- Details ansehen →
Stabilität in bewegten Zeiten
Für Teams, die gemeinsam wachsen wollen. Als PQ Certified Coach arbeite ich mit dem Programm von Positive Intelligence®. Es kombiniert die PQ®-Methode mit Reflexion, Praxisübungen und Teamcoaching und schafft spürbare Veränderung in Haltung, Kommunikation und Zusammenarbeit.
Grundlagen & Selbststeuerung
Das Team trainiert den sogenannten Self-Command Muscle (die Fähigkeit zur Selbststeuerung). Kurze, alltagstaugliche Übungen (PQ Reps) helfen, sich in Stressmomenten gezielt zu regulieren und den inneren Autopiloten zu unterbrechen.
Innere Saboteure erkennen & stoppen
Wir nehmen die größten inneren Hindernisse in den Blick: die Saboteurs (innere Sabotagemuster) wie den Stickler, den Pleaser oder den Controller, und lernen, sie früh zu erkennen und zu entkräften.
Die innere Weisheit stärken
Im Zentrum stehen die Sage Powers (die fünf inneren Stärken): Empathize, Explore, Innovate, Navigate und Activate, die Herausforderungen bewusst und konstruktiv angehen lassen, individuell und im Team.
Was das Programm deinem Team bringt
Passend für Teams im Wandel
Dieses Programm ist für euch, wenn ihr in einem dynamischen Umfeld arbeitet und eure mentale Stärke und euren Zusammenhalt nachhaltig stärken möchtet.
- Ihr arbeitet in einem dynamischen Umfeld
- Ihr seid in einer Change- oder Transformationsphase
- Ihr wollt Selbstführung, Klarheit und mentale Stärke gezielt aufbauen
- Ihr wollt den Umgang mit Druck, Konflikten und innerem Stress verbessern
Sarah hat für LEX, unsere Lern-Community mit 20.000 Mitgliedern in der Deutschen Telekom, eine 6-teilige Sessionreihe zu mentaler Fitness gestaltet und einen Nerv getroffen. Die seltene Kombination aus echter Konzern-Insiderin, fundierter Coach und nahbarer Persönlichkeit. Keine Coaching-Floskeln, sondern Übungen, die unsere Teilnehmer:innen sofort anwenden konnten. Wer in seiner Organisation echte mentale Entwicklung will statt Wellness-Buzzwords: bei Sarah richtig.
Das Programm in 2 Minuten erklärt
Ein kurzes Erklärvideo von Positive Intelligence® zeigt dir, wie der Entwicklungsprozess abläuft.
Hinweis zur Sprache: Das Programm wird von der englischsprachigen PQ®-App und englischen Videos von Positive Intelligence® begleitet. Gute Englischkenntnisse im Team sind daher Voraussetzung. Das Programm selbst kann auf Deutsch oder Englisch stattfinden.
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Disclaimer: The coach identified herein is an independent member of the PQ Coach program, and not an employee, agent or representative of Positive Intelligence, LLC. The coaching program offered herein is independently owned and operated by the coach, and is not affiliated with or endorsed or sponsored by Positive Intelligence, LLC. Program content and material do not constitute medical or mental health advice and are not a substitute for professional care, diagnosis or treatment of any medical or mental health condition.
Lass uns gerne über deine Situation sprechen.
Gerne bespreche ich mit dir, wie sich ein Vortrag, Workshop oder das 7-Wochen-Programm individuell auf dein Team und eure Ziele abstimmen lässt, ob in Präsenz, hybrid oder remote. Ich freue mich auf den Austausch mit dir.
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